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2013/03/01

「タバコ」を吸う女性に言いたい!タバコは体に良いものではありません、今すぐにやめましょう…女性の方「ダイエット」が目標の喫煙は全然違いますよ!もしかして「禁煙したらデブる 」と思ってませんか?「タバコを吸い続けたら痩せられる」と勘違いしていませんか?タバコを吸うと(吸ってるとき)、確かにエネルギーは消費されますが、ほんの微々たるものです!それで痩せるわけではありません。タバコをやめると太るというのは、単にタバコの害から解放されて「飯がうまくなった」からかもしれません。 「便秘が治った!」確かに、タバコを吸うことで、腸が刺激され、便秘が治る方もいます。しかし、病気になるってこともお忘れなく…!毎日水をたくさん飲む、体を動かすなど、胃腸に刺激を与えて、便秘を解消しましょう。

2013/03/01

タバコは健康に良くありません!タバコを吸う方はにタバコによるダメージはゆっくりと進んでいます。タバコを吸うと、すぐに肌荒れを感じる人も多いと思いますが、若いころは大丈夫なのです。20代に突入して後半から変化が現れ、40歳を過ぎるとかなり来ます。最初から止めろとは言いませんが、ゆっくりと減らすのもありだと思います。

2013/03/01

「アルコール(お酒)」について話します…二日酔いはどうしておこるのでしょうか?ウェイト60kgの方が1時間で処理できるアルコールの量は6,6gといわれ、日本酒1合、大瓶ビール1本のアルコールの量は23g…なので、日本酒1合、大瓶ビール1本のアルコール(お酒)を分解するのに約3時間ほどかかりますね!言うまでもなく、酒にとても強い人、とても弱い人や体調、また女性(女性ホルモンはアルコールを分解しにくい…)など…アルコールの分解速度は人それぞれ違いますが、飲んで次の日、翌朝まで分解されないアルコール(お酒)が残ることを「二日酔い」になります。

2013/03/01

ここで「お酒の強い人、弱い人」について、軽く話します…アルコール(お酒)に強い弱いは遺伝が関係しています。お酒の強さ(アルコールの分解能力)は遺伝があって、アルコール(お酒)の分解酵素の遺伝子には、強いタイプと弱いタイプがあり、その遺伝子の組み合わせによって先天的なアルコール(お酒)の強さが決まるらしい。日本人の約半数には強いタイプの遺伝子が欠けており、そのため日本人は外国の方よりアルコール(お酒)が弱いタイプが多いといわれています。

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